Здраве

В нашия блог разглеждаме и различни здравни теми. 💚 От хранене и фитнес – до психично здраве и още. Представяме надеждна, основана на доказателства информация, произхождаща от реномирани експерти и медицински специалисти. Въпреки това, не забравяйте да се консултирате с лекар специалист 👨‍⚕️ за персонализирани съвети и възможности за лечение по дадени казуси.

каква вода да пием?

Ръководство – Kаква вода да пием?

Водата, същността на живота, е от решаващо значение за нашето благополучие и видът вода, който консумираме, има повече значение, отколкото предполагаме. С разнообразие от налични опции от бутилирана до чешмяна, газирана до алкална. Важно е да разберем предимствата и мунусите на всяка от тях, за да направим информиран избор относно водата, която пием. Видове вода …

Ръководство – Kаква вода да пием? Read More »

Упражения за изтръпване накраката

Упражнения при изтръпване на краката – Облекчаване

Изтръпването на краката е дискомфортно усещане, което засяга хора от всички възрасти. Независимо дали е причинено от лошо кръвообращение, притискане на нерв или основни медицински състояния, включването на упражнения във вашата рутина, често може да помогне за облекчаване на изтръпването и възстановяване на жизнеността на краката ви. В тази статия ще разгледаме някои видове. Какви …

Упражнения при изтръпване на краката – Облекчаване Read More »

Как се излекувах от хипохондрия

Една история – Как се излекувах от Хипохондрия?

Днес ще споделя с вас една лична история, която навярно засяга и много други хора. А именно – чувството на хипохондрия. Моята започна, коагто започна и вълната с Ковид и цялия стрес покрай него. Бях хваната в лапите на състояние, което изглеждаше непреодолимо — хипохондрия. Имах чувството, че сякаш ми има нещо, сякаш вече не …

Една история – Как се излекувах от Хипохондрия? Read More »

тревожност, стрест, безпокойство

Как да се справим с тревожността?

В днешния забързан свят, където отговорностите на ежедневието сякаш непрекъснато ескалират, не е необичайно да изпитвате безпокойство. Независимо дали се борите с натиска на работа, взаимоотношения с приятели или половинката, или просто с несигурността на живота, безпокойството може да бъде страшен враг. Оставяме тук едно линкче, което да помогне да се запознаете отблизо с нейната …

Как да се справим с тревожността? Read More »

Път към по-добро здраве и благополучие

В днешния забързан свят е лесно да бъдем въвлечени в суматохата на ежедневието, често пренебрегвайки психическото и емоционалното си благополучие. Има обаче мощен инструмент на наше разположение, който може значително да повлияе на здравето ни и да преобрази живота ни – вниманието. Съзнателността е практика, която ни позволява да бъдем напълно присъстващи в момента, наясно …

Път към по-добро здраве и благополучие Read More »